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十穀健康粥
- 2009-01-12 09:49:41
- 網誌分類：心情隨筆
- 權限：所有人
要身體健康，必須調整到
鹼性佔七分；酸鹼佔三分。
健保局總經理 賴美淑 醫生每天吃十穀健康粥，永保工作活力。
(見聯合報報導)
材料：
糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、蓮子、麥片和紅薏仁，等分量混合而成。
以上十種，可同時煮熟。
十穀米-據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素B群(B1、B2、B6、B9、B12)C、A、E、K、D，
礦物質(鈣、鐵、鎂、鉀。)微量元素(鋅、錳、鍺、鉬)
酵素、抗氧化物、纖維素、氨基酸、生物素，
具有降血壓、降膽固醇、清除血栓、便秘、高血壓、皮膚病、失眠、口角炎，效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。
白米因除去糖麩及胚芽，僅剩碳水化合物，只提供熱量，營養價值遠低於十穀米，要健康長壽、每天要吃多種類食物以補充每日新陳代謝所需之酵素，多吃十穀米，可預防血管硬化、腦中風、痛風、心肌梗塞、癌症等．．現代文明病。
